Хорошие новости: я оказалась из тех людей, на которых мелатонин действует практически дословно как по хвалебным отзывам.
Действительно стала быстрее и легче засыпать, крепче спится, и снятся яркие сюжетные сны (чаще, чем обычно). Выборка пока что всего три ночи, посмотрим, как дальше будет. В первые два дня были своеобразные ощущения типа легкой сонливости, которая постоянно маячила рядом, но в кровать не тащила, а сегодня я чувствую, что просто хорошо выспалась и готова к подвигам.
Надеюсь, недели через две начнет работать другой эффект, ради которого я морочилась с покупкой-доставкой (на наш часто жалуются, даже если это плацебо, заказывала американский) - небольшое сокращение времени сна без потери качества жизни. Пока что организм настаивает, что здоровый сон - минимум 10 часов, вот бы выйти хотя бы к 8-9, а то жить некогда.
Действительно стала быстрее и легче засыпать, крепче спится, и снятся яркие сюжетные сны (чаще, чем обычно). Выборка пока что всего три ночи, посмотрим, как дальше будет. В первые два дня были своеобразные ощущения типа легкой сонливости, которая постоянно маячила рядом, но в кровать не тащила, а сегодня я чувствую, что просто хорошо выспалась и готова к подвигам.
Надеюсь, недели через две начнет работать другой эффект, ради которого я морочилась с покупкой-доставкой (на наш часто жалуются, даже если это плацебо, заказывала американский) - небольшое сокращение времени сна без потери качества жизни. Пока что организм настаивает, что здоровый сон - минимум 10 часов, вот бы выйти хотя бы к 8-9, а то жить некогда.
-
-
13.03.2017 в 11:38-
-
13.03.2017 в 11:47